Ünlülerin Snapchat Hesapları, ünlülerin snapchat kullanıcı adları Snapchat günden güne büyümeye ve ünlüleri de arasına almaya devam ediyor. Özellikle son...
Proteininizi Doğru Seçin!
Proteininizi Doğru Seçin!
Sağlıklı zayıflamak için beslenme planınızda protein bulundurmak doğra seçim. Ama seçtiğiniz proteinin hangisi olduğu önem taşıyor. Tufts Ünıversitesi’nin yapmış olduğu bir çalışmada 120 bin kadın ve erkeğin beslenme alışkanlıkları kaydedildi. Protein kaynağı olarak yoğurt, deniz ürünleri, derisiz tavuk ve kuru yemiş tüketenlerin, kırmızı ve işlenmiş et yiyenlere göre daha fazla kilo verdiği görüldü.
YAZAR BİLGİSİ
Moda,sağlık,yaşam ve güncel bilgileri sizinle paylaşan modafesto.com kurucusu
BENZER KONULAR
Yumurta Haşlamanın Püf Noktaları Yumurta oldukça sağlıklı, besin yönünden zengin demir içeren bir protein kaynağıdır. Yumurta pişirilmesi basit görünen fakat...
Matcha Nedir Nasıl Yapılır ? Son zamanların yeni sağlıklı içeceği Matcha’yla tanışın.Geleneksel japon çay seremonileri’nde içilen çay matcha ağaç yapraklarından...
Yazın En Tatlı Meyvesi Kavun Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden kavun, A, C vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin....
Yengeç burcunun aşk hayatı Şuanda Yengeç burcunun aşk hayatı konusunu okumaktasınız.. Sitemizde ayrıca diyet,diyet tarifleri,zayıflama ve spor önerileri,anne ve bebek,bebek...
Erkeklere Sorulmaması Gereken Sorular Top 10 1- Maaşın ne kadar? Erkeklere sorulmaması gereken soruların en başında gelmektedir. Hiçbir erkek aldığı...
YORUMLAR
Dengeli beslenmek ve kilo vermek için proteinli besinleri iyi bilmek gerekiyor
Bende En çok yoğurt ve tavuk ürünlerini tercih ediyorum burada dikkat etmeniz gereken tek şey tavukların derisinin soyulmuş olmasıdır.
Bence de kırmızı et yerine tavuk ve balık tercih edilmeli