Taze Baharat Tüketmek Baharatları hemen hemen her yemekte kullanırız, fakat almış olduğunuz baharatların daha taze kalması için neler yapılmalı? Dolaba...
Proteininizi Doğru Seçin!
Proteininizi Doğru Seçin!
Sağlıklı zayıflamak için beslenme planınızda protein bulundurmak doğra seçim. Ama seçtiğiniz proteinin hangisi olduğu önem taşıyor. Tufts Ünıversitesi’nin yapmış olduğu bir çalışmada 120 bin kadın ve erkeğin beslenme alışkanlıkları kaydedildi. Protein kaynağı olarak yoğurt, deniz ürünleri, derisiz tavuk ve kuru yemiş tüketenlerin, kırmızı ve işlenmiş et yiyenlere göre daha fazla kilo verdiği görüldü.
YAZAR BİLGİSİ
Moda,sağlık,yaşam ve güncel bilgileri sizinle paylaşan modafesto.com kurucusu
BENZER KONULAR
Yumurta kapıya gelince panikleme ve o yumurta kapıya gelene kadar geniş geniş takılma. . . Çoğumuza tanıdık bir durum sanırım. ...
10 Farklı Yılbaşı Adeti Sizler için 10 farklı ülkeden 10 farklı yeni yıl adetlerini hazırladık.Sizlerde çok şaşıracaksınız işte birbirinden ilginç...
Yazın En Tatlı Meyvesi Kavun Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden kavun, A, C vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin....
Erkeklere Sorulmaması Gereken Sorular Top 10 1- Maaşın ne kadar? Erkeklere sorulmaması gereken soruların en başında gelmektedir. Hiçbir erkek aldığı...
Matcha Nedir Nasıl Yapılır ? Son zamanların yeni sağlıklı içeceği Matcha’yla tanışın.Geleneksel japon çay seremonileri’nde içilen çay matcha ağaç yapraklarından...
YORUMLAR
Dengeli beslenmek ve kilo vermek için proteinli besinleri iyi bilmek gerekiyor
Bende En çok yoğurt ve tavuk ürünlerini tercih ediyorum burada dikkat etmeniz gereken tek şey tavukların derisinin soyulmuş olmasıdır.
Bence de kırmızı et yerine tavuk ve balık tercih edilmeli