Yoğurt Diyeti

Posted on May 26 2014 - 9:58pm by Elif Su
|
Categorized as
Genel
305

Yoğurt Diyeti

Açlığınızı kolaylıkla bastırarak yağlarınızı kısa sürede eritmek artık çok kolay olacak. Uygulaması oldukça basit olan yoğurt diyeti kusursuz bir görünüm elde etmek isteyenler için biçilmiş bir kaftan. Aynı zamanda cilt sorunlarınıza da etkili bir çözüm bulacağınız yoğurt diyeti bel bölümünüzün incelmesini de berberinde getiriyor. Çok kısa bir süre de aç kalmadan uygulayacağınız bu inanılmaz diyet sağlık problemleri de geride bırakarak metabolizmayı temizliyor. Yoğurt diyetini beş gün uyguladıktan sonra etkili sonuç almak adına iki gün ara vermeniz gerekiyor.  Diyetin birinci günün de çok az gıda tüketme hakkınızla beraber dilediğiniz kadar yoğurt alma hakkınız var. Bu işlem ile midenizdeki şişkinlik gidecek ve diğer günler rahat olmanızı sağlayacak Bununla beraberinde takviye olarak uygulayacağınız besinler diyetinizi etkili olmasını sağlayacaktır. İsteğe bağlı yoğurdunuzun için takviye olarak meyve dilimleri ve kuş üzümü katabilirsiniz. Yapacağınız yoğurt diyetinde alkol, tatlı ve şekerli gıdalardan uzak durun.

Diyet listesi: Kahvaltıda 300 gram yağsız yoğurt ve şekersiz bir bardak yeşil çay

Öğlen: 300 gram yağsız yoğurt ve sebze çorbası

Saat 17.00 300 gram yağsız yoğurt, şekersiz çay ve meyve

Akşam öğünü: 300 gram yağsız yoğurt ve bir tabak sebze yemeği

Yatmadan önce 3 adet kuru erik ve bir bardak ısırgan otu çayı. Tüketeceğiniz kuru erik mineral tuz oranının artmasını sağlıyor ve şişkinliği önleyerek besinlerin kolay hazmedilmesini sağlıyor.

yoğurt diyeti 2

Leave A Response