Proteininizi Doğru Seçin!

Posted on Ağu 24 2015 - 7:00am by Serdar

Proteininizi Doğru Seçin!

Sağlıklı zayıflamak için beslenme planınızda protein bulundurmak doğra seçim. Ama seçtiğiniz proteinin hangisi olduğu önem taşıyor. Tufts Ünıversitesi’nin yapmış olduğu bir çalışmada 120 bin kadın ve erkeğin beslenme alışkanlıkları kaydedildi. Protein kaynağı olarak yoğurt, deniz ürünleri, derisiz tavuk ve kuru yemiş tüketenlerin, kırmızı ve işlenmiş et yiyenlere göre daha fazla kilo verdiği görüldü.

Bir önceki yazımız olan Matcha Nedir Nasıl Yapılır ? başlıklı makalemizde Matcha, Matcha cafe ve Matcha Nasıl Yapılır hakkında bilgiler verilmektedir.

3 Comments so far. Feel free to join this conversation.

  1. Modafesto 25 Ağustos 2015 at 00:34 - Reply

    Dengeli beslenmek ve kilo vermek için proteinli besinleri iyi bilmek gerekiyor

  2. Modafesto 25 Ağustos 2015 at 00:35 - Reply

    Bende En çok yoğurt ve tavuk ürünlerini tercih ediyorum burada dikkat etmeniz gereken tek şey tavukların derisinin soyulmuş olmasıdır.

  3. Melis 25 Ağustos 2015 at 00:37 - Reply

    Bence de kırmızı et yerine tavuk ve balık tercih edilmeli

Leave A Response