Proteininizi Doğru Seçin!

720 views
3

Proteininizi Doğru Seçin!

Sağlıklı zayıflamak için beslenme planınızda protein bulundurmak doğra seçim. Ama seçtiğiniz proteinin hangisi olduğu önem taşıyor. Tufts Ünıversitesi’nin yapmış olduğu bir çalışmada 120 bin kadın ve erkeğin beslenme alışkanlıkları kaydedildi. Protein kaynağı olarak yoğurt, deniz ürünleri, derisiz tavuk ve kuru yemiş tüketenlerin, kırmızı ve işlenmiş et yiyenlere göre daha fazla kilo verdiği görüldü.

Bir önceki yazımız olan Matcha Nedir Nasıl Yapılır ? başlıklı makalemizde Matcha, Matcha cafe ve Matcha Nasıl Yapılır hakkında bilgiler verilmektedir.

3 YORUMLAR

  1. Bende En çok yoğurt ve tavuk ürünlerini tercih ediyorum burada dikkat etmeniz gereken tek şey tavukların derisinin soyulmuş olmasıdır.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here